博鱼·(中国)官方网站

　　博鱼首页app免费下载在中医的养生理念中，减脂不仅仅是饮食的一种方式，更是一种生活态度。它强调通过合理的搭配五味调和、阴阳平衡的食材，达到减轻体重、改善身体机能的目的。钱桥社区卫生服务中心的医生结合立夏过后逐渐升高的气温博鱼首页app免费下载，为大家推荐几款既能减脂又能清热解暑的膳食食谱，让你在享受美食的同时，也能感受到中医养生的智慧。

　　荷叶有清热解暑、利湿减肥的效果；茯苓能健脾利湿，与鸡肉结合，既能补充营养又能达到减脂的效果。

　　冬瓜有利尿排湿的作用，薏仁则能健脾利湿，两者结合，既能清热解暑又能减脂。

　　苦瓜有清热解毒、清肝明目的作用，低热量且富含膳食纤维，适合减脂期间食用。

　　南瓜富含膳食纤维和多种维生素，蒸熟后口感软糯，易于消化吸收，同时低热量适合减脂。

　　这些中医膳食，不仅美味可口，而且具有一定的养生功效。但要记得在制作时，尽量使用新鲜食材，避免使用过多的调料和添加剂。同时，保持饮食的规律性博鱼首页app免费下载，避免暴饮暴食，以达到最佳的养生效果。

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。